Blog - Chantal Chirac, Coach de carrière, Conférencière

5 routines matinales à adopter pour transformer sa vie

5 routines matinales pour transformer sa vie chantal chirac
Mettre en place une routine matinale peut changer complètement votre vie. Si vous ressentez des difficultés avec certains aspects de votre vie, souvenez-vous: « Si vous voulez que les choses changent, vous devez changer » (Jim Rhon).
Une étude de 2009 de l’Université de Leipzig en Allemagne a conclu que «les personnes du matin étaient plus proactives et plus performantes que les personnes du soir». Ces recherches sont devenues très populaires en 2015, avec le livre « Morning Miracle » de Hal Elrod. 
Lire la suite

Vaincre le stress et l’anxiété : 5 exercices à tester

Vaincre le stress et 'anxiété. 5 exercices à tester. Chantal Chirac
Le stress est un fléau des temps moderne. Nous traversons tous, dans notre vie, des cycles de stress, plus ou moins intenses, mais dans certains cas, le stress nous envahit et nous sommes rongés par l’anxiété. L’imagination et l’émotivité sont étroitement liées et ce que nous imaginons, peut nous sembler parfois très réel, alors qu’il n’en est rien. Voici 5 exercices puissants pour dépasser votre stress et réapprendre à profiter de la vie avec sérénité.
Lire la suite

Redorer son estime de soi : Se sublimer en 3 étapes

Redorer son estime de soi. Se sublimer en 3 étapes. Chantal Chirac Blog.

L’estime de soi, l’affirmation et la confiance en soi sont la pierre angulaire de notre identité. Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes imprimés par nos expériences, notre entourage, nos croyances et nos valeurs qui construisent notre personnalité. Et il suffit parfois d’un grain de sable ou d’une parole pour que nous perdions toute estime de nous et que nous commencions à nous dévaloriser. Lire la suite

Reprendre confiance en soi : 3 exercices efficaces

reprendre-confiance-en-soi-3-exercices+efficaces

La confiance en soi est essentielle pour être heureux et s’épanouir dans tous les domaines de notre vie. Avoir confiance en son potentiel permet d’envisager l’avenir avec sérénité. Pourtant, il est très fréquent de souffrir d’un manque de confiance en soi. Il faut alors réaliser un travail personnel pour gagner en assurance, en estime de soi et pouvoir s’affirmer en toute circonstance.Lire la suite